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    面对青春痘,我们该如何做?
         如果说有什么皮肤问题是跨越性别的介意,那一定是长痘痘了!很少有男的在意皮肤黑不黑、嫩不嫩,但是一长痘痘,别说爱美的小仙女了,粗糙的大老爷们也坐不住,毕竟长痘痘的人一不小心就要烂脸。
        我们说的痘痘,医学上叫“痤疮”,是临床常见的一种损美性皮肤病。痤疮主要好发于青少年,所以也叫“青春痘”。
        但别以为过了青春期痘痘就跟你没关系了,痘痘是各年龄段都可能长的。它大约影响了90%的青少年和成人。
        为什么会长青春痘?一是雄激素分泌过多。雄激素分泌增多,引起血清雄激素水平升高,刺激皮脂腺快速发育和皮脂过量分泌,这是引起痘痘的根本原因。这里需要特别提醒一下妹子们,如果来大姨妈前痘痘长得特别厉害,要注意检查卵巢情况,是否有多囊卵巢综合征(PCOS)。大量临床观察数据显示,患有寻常型痤疮的女性中,绝大多数都伴卵巢多囊样改变,导致内分泌功能紊乱,产生过量雄激素,就容易长痘痘。二是毛囊堵住了。皮脂腺导管异常角化,会导致毛囊开口阻塞,角质层代谢异常,直接导致黑头粉刺出现。
        三是微生物感染。皮肤毛囊中存在很多微生物,如痤疮丙酸杆菌、白色葡萄球菌和糠秕马拉色菌等。这本身是每个人皮肤上都有的正常细菌,但是如果毛囊堵塞、皮脂分泌旺盛,会加速微生物的生长繁殖,从而诱发或加重炎症和免疫反应,形成炎症性丘疹、脓疱甚至结节囊肿。四是其他因素。遗传、吸烟等,也可能成为致痘因素。
        长痘痘要少吃什么?目前还没有可以治疗痘痘的饮食,但是证据最充足的可能加重或诱发痘痘的饮食倒是有两种:
        一是牛奶、高糖食物。以前总听人说吃辣会长痘,没想到吧,这两种看似人畜无害的美食,竟然才是致痘的罪魁祸首!
        ①痘肌要特别注意减少糖分摄入,冰淇淋、蛋糕、奶茶、红糖、蜂蜜……在你长痘的时候请认真跟它们say goodbye。
        ②少喝牛奶(想喝奶的话,尽量选择不含糖的酸奶,或者是全脂牛奶——脱脂牛奶风险更大)。
        ③少吃油腻食物,注意饮食均衡,补充足够的B族维生素和微量元素。
        那么随着年龄的增长,痘痘会消失吗?答案是Yes!随着年龄增长,体内性激素水平下降,痤疮会逐渐消退。但是痘痘引发的痘印、瘢痕绝对不会自动消失。尤其是成人痤疮,
        多长在下巴、脖子等部位,相比其他部位更难治疗,更容易留印、留疤。
        痘印为什么如此顽固?痘印是发红的炎症性痤疮没有彻底治愈,自己用手随意挤痘痘,或者非专业皮肤科不正规排痘产生的。痘印表面看起来很小,里面却有不小的炎症,如果治疗不及时,有可能变成永久性疤痕。所以,劝君莫挤痘,挤痘没有回头路啊。
        如何预防痘印、痘疤呢?①不随便挤痘痘;②认真洁面(但不过度洁面);③经常长痘痘的人,在炎症性痤疮留下痘印、疤痕之前,请尽快到专业皮肤科就诊,根据痤疮的性质,用药物或激光等方法精准治疗。
        长了痘痘,可以用化妆品吗?长了痘痘也是可以化妆的!不过要注意几点,读成分表,避开含有肉豆蔻酸异丙酯、硬脂酸丁酯、硬脂酸等易致痘成分的产品。如果你发现哪个产品一用就长痘,一定要毫不留情地舍弃。肤感要适合自己,尽量温和,不要用自己感觉会堵塞毛孔或者很油腻的产品。千万不要买市场上一些所谓的速效祛痘产品,这些往往是一些含酸加速剥脱的产品,使用不当烂脸会更严重。不要一层又一层地往脸上涂粉,爆痘部位粉底遮不住上遮瑕就行。睡前一定要卸妆,彻底清洁,不然神仙也救不了你。
     

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