转眼间，返程和复工的日子越来越近。不少人即将告别“宅”的生活——上班。此时的上班族们是不是会有点“小紧张”？有的人害怕外出遇到更多的“危险”，又有的人担心上下班途中会把病毒带回家……其实，大可不必！适度的紧张有助于健康防护，而过度的恐惧反而不利于正常生活哦。

    恢复日常上班之后， 除了要做到搭乘公共交通需佩戴口罩，进入办公楼前测量体温、勤洗手等以外，下班回家后的健康防护也要放在心上哦！上班外出回到家，健康防护更要做到家！
 
有哪些健康要点？一起来看！
核心要点：
    回家将外套放在通风处，赶紧先洗手；室内勤通风，及时清洁，保持居家环境整洁。
一、外出回家的个人清洁步骤
1、外出回家后请轻脱衣服，将外套、鞋子和包放在通风的位置；
2、用手钩住口罩的耳绳，不要触碰到口罩的外表面，将口罩摘下，挂在清洁、干燥通风处，或放入带盖的垃圾桶丢弃；
3、认真洗手，洗手需要使用流动水和洗手液或肥皂，应确保手心、手指、手背、指缝、手腕等处均被清洗干净；
4、手机、钥匙、公交卡等可以用75%酒精擦拭，自然挥发，无需再用清水擦拭。

二、室内清洁五步曲
第一步：开窗通风，保持室内空气流通
    每日通风2-3次，每次至少30分钟，让空气充分流通。此外，若要开展家居环境消毒，则全过程都应该保持空气流通。
 
第二步：家居环境清洁准备
    需要使用的物品包括：水、塑料袋/垃圾袋、抹布、桶、拖把等。必要时使用含氯消毒剂，同时准备手套、口罩、围裙等。

  
第三步：物品及环境清洁
1、清理地面和墙面
    用拖把从房间的一端开始拖地板，拖至另一端。可先清洁卧室，再清洁客厅、厨房、厕所。地面、墙面一般用清水拖拭即可。必要情况下，可以使用100-250mg/L的含氯消毒液清洁地面或墙面。
小编提醒：各区域抹布分开，各司其职。
 
2、擦拭所有经常接触的物体表面
    经常接触或触摸的物体表面，如门把手、窗把手、台面、桌椅、扶手、水龙头、遥控器等，使用抹布和清水做日常擦拭清洁。必要时可使用100-250mg/L含氯消毒液擦拭消毒。

提醒：若使用消毒液，需在10分钟之后用清水擦拭去残留。
 
第四步：清理垃圾
    将清洁过程中所有用过的抹布清洗后在通风处晾干，其他废物扔进垃圾袋，丢入垃圾桶内。
 
第五步：洗手
    使用“肥皂/洗手液+流动水”冲洗。